【デリヘル情報】貴方のタイプをしっかりとお店に伝えるブログ：221128
減量をしていても、
ついつい手が伸びてしまう、甘いスナック菓子。
甘いスナック菓子には、糖分が多く含まれていますから
カロリーも必然的に高くなります。
これを間食や夜食で食べる習慣がついてしまっては、
減量も大変です。
しかも、こういった甘いスナック菓子には中毒性があります。
白砂糖を摂取し続けると、
甘いスナック菓子を食べないとイライラして、
食べずにはいられない体質になってしまいます。
まさに、太りやすい身体になってしまうんです。
甘いスナック菓子をやめるにはどうしたらいいのでしょうか？
まず大事なのは、
いきなり全面的に禁止しないことです。
大好きで今まで日々のように食べていた甘いスナック菓子を、
いくら減量のためとはいえ、
いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。
身体が欲しているものをいきなり全部止めようとすると、
身体は逆にもっと欲しがります。
これは甘いスナック菓子に限らず、
食事制限や運動など、
減量のすべておいていえることでもあります。
減量のためにカロリーコントロールしようとしても、
いきなりガクンと食事量を減らし続けることはできませんよね。
でも、日々少しずつカロリーを減らしていくようにすれば、
意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。
運動にしても同じこと。
今まで運動なんてほとんどしてなかったのに、
いきなり日々５kmジョギングしようとしても
なかなか続きませんよね。
まずは、通勤や通学の行き帰りで
ちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、
エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、身体を動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。
